[미니클래스] 쏙쏙! 바로 알자 척추측만증!

안녕하세요! :D

여러분의 척추는 안녕하신가요?

척추측만증이란 단어는 익숙하면서도 익숙하지 않은 듯한,

마치 내 거인 듯 내 거 아닌 듯한 내 거 같은 느낌을 주는데요.  

저 역시 중/고등학생 때 학교에서 단체로 하는 척추측만증 검사를 받아본 적이 있었는데요.

당시 생각보다 많은 학생이 척추측만증 초기 증세를 보여서 깜짝 놀랬었습니다. 

이처럼, 꽤 흔하면서도 우리가 소홀히 하는 경향이 많은데요. 

특히 척추측만증은 성장기와 가장 관련이 있는 만큼 어릴 때부터 

자세 등을 바로 잡아주고 빠른 조치를 취해줘야 합니다. 

LIG손해보험에서는 지속적으로 척추측만증 환자들에게 

수술비 지원 등 활동을 해오고 있었는데요. 

지난 6월 18일, 

한국 척추측만증 재단과 LIG손해보험에서 

아이를 가진 부모들을 대상으로 척추측만증에 대해 

제대로 알고 미리 예방할 수 있게끔 하는 클래스를 마련했답니다. 

1부에서는 척추측만증에 대한 지식 위주로, 

2부에서는 척추측만증 예방 체조로 진행됐습니다. 

1부는 고려대 구로 병원 서승우 교수님께서 진행을 해주셨습니다. 

1. 척추 측만증의 종류 

2. 척추 측만증의 진행 

3. 척추 측만증의 치료

에 맞춰 알차게 진행 해주셨는데요. ^^ 

강연을 못 들으신 분들을 위해 

간략하게 요약을 해드리겠습니다. 

척추 측만증은 크게 다음과 같이 두 가지로 나눌 수 있는데요. 

1. 기능성 척추 측만증 

2. 구조적 척추 측만증 

기능성 척추 측만증은 일시적으로 휘고 허리가 유연하며 교정이 쉽게 된다는 특징이 있는 반면

구조적 척추 측만증은 영구적이고 허리의 유연성이 적고 교정이 잘 안 된다고 합니다. 

또한, 척추가 10도 이상 휘어졌을 때 척추측만증이라고 합니다. 

고로, 오늘 집중적으로 살펴볼 척추측만증은 구조적 척추측만증인데요. 

구조적 척추측만증은 또 4가지로 나눌 수 있는데 

1. 선천성 척추 측만증

2. 신경-근육성 척추 측만증

3. 신경 섬유종성 측만증

4. 특발성 척추 측만증 

입니다.

약 80%의 구조적 척추측만증은 

'특발성 척추측만증'이라고 하는데요. 

'원인미상'이란 뜻을 담고 있는 이 특발성 척추측만증은 

척추뼈는 정상이지만, 허리가 휘는 질병입니다. 

주로 사춘기 때 발생하고 여학생이 남학생보다 5배 정도 걸릴 확률이 높다고 합니다. 

고로, 딸을 둔 부모들이라면 유념하기!

무엇보다 성장기엔 척추측만증이라고 허리통증이 발생하지 않는다고 합니다. 

고로, 실시간으로 자가진단이 필요하며 예방을 위한 허리 근육 강화 운동이 필요한데요.

일반적으로,

1. 한쪽 옆구리가 움푹 파인다.

2. 어깨 높이가 차이 나고 날개뼈가 튀어나온다.

3. 앞으로 등을 구부렸을 때 등이 튀어나온다.

로 척추 측만증 검사를 할 수 있다고 합니다. 

또한, 척추측만증은 성장 단계에서 진행되며

실제로 성장이 완료가 되면 대부분 척추측만증이 멈춘다고 하네요. 

척추측만증은 극단적으로 각도가 휘어졌을 경우 수술 치료에 들어가지만 

그게 아니라면 대개 체조 및 운동을 통한 치료, 보조기 치료를 한다고 합니다. 

하지만, 보조기 치료 역시 성장기의 아이들에게 상당히 갑갑함을 줄 수 있겠죠? 

미리미리 알고 예방을 하자고요!

쭉쭉 체조를 통해 예방을 할 수 있다고 하니 

예방 체조를 다룬 2부로 고고씽~

열심히 청강하는 어머니들. ^^ 

더도 말고 덜도 말고 자식건강이 최고라고 하죠? 

아무 탈 없이 자식들이 무럭무럭 자라나길 바라는

 어머니의 마음을 고스란히 

강연장에서 엿볼 수 있었습니다. 

2부에선, 척추측만증 예방 체조에 대한 강연이 진행됐습니다. 

"다들 사진만 찍지 마시고 직접 해보세요. 당장!" 

이라고 말씀하시면서 몸소 시범을 보이시는 연사분. 

한쪽 손을 쭈욱 펴라는 말에 부모님 모두 경청하며 따라합니다. 

대개 척추를 쭉쭉 펴주는 동작이 많았습니다. 

바른 자세로 앉아서 쭈욱 팔을 뻗어주면서 따라해보니 

저 역시 척추가 쭈욱 펴지는 듯한 느낌? 

"저요~"

하는 게 아닌 체조의 동작입니다. 

양팔을 번갈아가면서 쭉쭉 펴줍니다. 

자리에 앉아서 허리를 좌우 비틀어주기도 하고.

조금은 힘들어보였지만 

꽤나 유연하게 잘 해내는 어린이. 

확실한 치료법이 없는 만큼 

어릴 때부터 척추측만증 예방 체조를 아이와 같이 하면서 

건강을 가꾸는 것이 

똑똑한 부모의 임무가 아닐까 싶습니다. 

출처: 고대 구로 병원 척추측만증 클리닉 홈페이지 

앞으로 쭉쭉 활용하시라고 

체조 영상을 올려드립니다. 

우리 다같이 

쏙쏙~ 척추 측만증에 대해 제대로 알고 

예방하자고요. ^^