자가진단 테스트! 고령화의 그늘 치매, 예방에 달렸다!

드라마 '천일의 약속'과 '원더풀 마마'.

이들의 공통점은 무엇일까요?

바로 주인공이 치매에 걸려 일어나는 이야기를 다뤘다는 것이죠!

이처럼 드라마나 영화에서나 다루던 치매는 최근 5년 사이 환자 수가 3배 이상 급증하면서

더는 영화, 드라마의 설정이나 허구가 아닌 현실이 되고 있습니다. :(

이미지 출처: The Native Observer ( http://thenaiveobserver.wordpress.com )

치매는 우리나라에서 암, 뇌졸중, 심장병에 이어 4대 주요 사망원인으로 꼽히는 기질성 장애로,

'정신이 없어진 것'이라는 의미의 라틴어에서 그 이름이 유래됐습니다.

주로 65세 이상 노년기에 발생하는 것으로 알려져 있지만

최근에는 서구화된 생활습관과 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등의 혈관성 질환이 증가하면서

치매가 생기는 연령도 40, 50대의 중년층으로 점차 낮아지고 있습니다. :(

최근 건강보험공단이 발표한 자료에 따르면

30~50대 치매환자는 2006년 4,055명에서 지난해 7,768명으로 크게 증가했으며,

특히 50대의 경우 2006년 3,179명에서 지난해 6,547명으로 2배 이상 급증했다고 합니다.

아래 항목을 확인하시고 건망증, 치매에 대한 자가진단 한 번 해보세요!

자가진단

자료: 한림대학의료원

건망증

 전화번호나 사람 이름을 잘 잊어버린다.

 우산을 두고 가거나 가져가야 할 물건을 잘 잊어버린다.

 약속해 놓고 깜빡 잊어버린다.

 평소에 먹던 약을 잊어버리고 시간을 놓쳐 먹지 않는다.

 물건을 어디 뒀는지 몰라서 한참 찾아 헤맨다.

 여러 가지 물건을 사러 갔다가 한두 가지씩은 빠뜨리고 온다.

 배우자 생일이나 기념일 등을 깜빡 잊어버린다.

 며칠 전에 들었던 이야기를 잊어버린다.

 이야기하던 도중 무슨 이야기를 하고 있었는지 잊어버린다.

 하고 싶은 말이나 표현이 잘 떠오르지 않는다.

 새로운 것을 배우기가 어렵다.

 변화된 생활에 적응하기가 어렵다.

* 4개 항목 이하 정상, 5~9개 건망증, 10개 이상 심한 건망증

치매

 자기가 둔 물건을 찾지 못한다.

 내의나 옷이 더러워져도 갈아입을 생각을 하지 못한다.

 날짜개념이 없어지고 몇 일인지, 무슨 요일인지 알지 못한다.

 약속하고서 잘 잊어버린다.

 같은 말을 반복해서 한다.

 물건을 가지러 갔다 잊어버리고 그냥 온다.

 물건이나 사람의 이름이 잘 생각나지 않는다.

 대화내용이 이해되지 않아 반복해서 질문한다.

 늘 다니던 길을 잃거나 헤맨 경험이 있다.

 상황에 맞게 스스로 옷을 선택해서 입지 못한다.

 평소와 다른 성향을 느낀다.

 혼자 대중교통수단을 이용해 집을 찾아가지 못한다.

 이전보다 정리정돈 능력이 떨어진다.

 이전보다 계산능력이 떨어진다.

* 4개 항목 이하 검사 필요, 5~9개 치매, 10개 이상 심한 치매

위 항목과 같은 경우가 있으면 가능하면 치매클리닉에서 검사를 받아야 한다.

치매 예방을 위한 건강수칙

자료: 서울대병원

- 고혈압, 당뇨, 심장병, 높은 콜레스테롤을 치료해야 한다.

- 과음, 흡연을 하지 않는다.

- 우울증을 치료한다.

- 즐겁게 할 수 있는 일이나 취미활동을 지속한다.

- 머리 부상을 피한다.

- 약물 남용을 피한다.

- 환경이나 생활방식을 급격하게 바꾸어 혼란을 주는 것을 피한다.

- 의식주는 독립심을 갖고 스스로 처리한다.

- 체력에 맞게 일주일에 3일 이상 하루 30분 이상 적절한 운동을 한다.

- 건강한 식이 생활을 한다.

- 비타민을 적절히 섭취한다.

- 지나친 카페인 섭취를 피한다.

- 과식을 피한다.

기획 Story Magazine 진행 조은아 기자 자료 건강보험공단, 서울대병원, 한림대학의료원

발행한 글과 사진의 무단 복제를 금합니다.