[미니클래스] '쭉쭉! 내 아이 키다리 만들기'에 다녀왔어요. :)

 

 

 

 

안녕하세요! LIG손해보험 대학생 온라인 서포터즈 6기 은찬이에요. :)

지난 3월 20일, LIG아트홀 합정에서 진행된 ‘미니클래스’에 참여했어요!

미니클래스가 뭐냐고요? 간단히 설명해드릴께요. ^^

  

LIG손해보험 미니클래스는 지난 해부터 고객 서비스의 일환으로 진행된 프로그램으로

지난 해 세 차례에 걸쳐 ‘자동차 보험사기 예방’, ‘자궁 건강 관리’, ‘학습능률 향상’을 주제로

강좌를 개최하여 뜨거운 호응을 얻고 있는, 아주 그냥 'HOT'한 프로그램이라고 해요. 

 

 

 

 

 

제가 참여했었던 미니클래스 제4탄은 바로 ‘쭉쭉! 내 아이 키다리 만들기’ 강좌였답니다!

저도 키가 그리 큰 편은 아니기 때문에(비록 저는 이미 성장이 끝났다 해도…. ㅜㅜ)

제 후손들을 위해 한 동작도 놓치지 않고 잘 배워오길 다짐했어요. @.@

 

 

 

 

자녀의 신체적 성장에 관심이 많은 20, 30대 부부와 아동을 대상으로 열린 오늘의 강의는

베스트셀러 <키 크는 스트레칭>의 저자이자 전문 스포츠 강사인 최민희 씨가 진행을 맡았어요.

 

강사님께서는 약 두 시간 동안 이어진 강의를 통해

 

  ▲ 덴마크식 운동교육법과 신체활동법

▲ 알파벳과 한글을 활용한 스트레칭

                                                                            ▲ 엄마와 함께 하는 스트레칭

 

 

등 가정에서 쉽고 재미있게 따라할 수 있는 동작들을 알려주셨습니다. :)

 

자, 이제 저와 함께 강좌 속으로 들어가보실까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

처음으로 방문해본 LIG아트홀 합정!

세련된 실내디자인이 눈길을 사로잡았습니다. ;P

 

 

 

이 곳이 바로 오늘의 강의가 진행될 LIG아트홀이에요!

그동안 LIG아트홀을 정말 와보고 싶었는데, 말로만 듣던 그 곳! 굉장히 고급스러웠어요. @.@

 

 

 

 

 

대기실에는 보시는 것처럼

아이들이 좋아할 만한 간식들이 준비되어 있었어요!

저도 엄청나게 많이 먹었다는. 

 

 

 

 

놀라지 마세요!

저기 보이는 셀 수 없는(?) 상품이 바로 오늘 참여하신

엘라 가족들 모두에게 주어졌다는 사실!

(저두 한 세트 받고 싶었는데. ㅜㅜ)

 

 

 

어느새 자리를 채워주신 엘라 가족들!

이 날은 100여 명의 아이와 부모님이 참여해주셔서 자리를 빛내주셨습니다.

 

 

 

홍보팀 조윤상 대리의 사회로 'LIG손해보험 미니클래스 제4탄',

<쭉쭉! 내 아이 키다리 만들기> 강좌가 시작되었어요!

 

 

 

 

최민희 강사님께서 나오셔서 간단한 자기소개와 함께

오늘의 강의 내용을 브리핑하고 계시는 모습인데요.

우연히 강사님 팔뚝을 보고 그만. @.@

 

그때부터 쭉 강의에 집중할 수밖에 없었다능. 

(ㅋㅋㅋ)

 

 

오늘의 강의는 다음과 같이 총 3부 형태로 진행되었어요!

1부: 강사님의 강의

2부: 스트레칭 동작 강의 및 실습

3부: 된다! 된다! 음악에 맞춘 스트레칭 동작 실습

 

 

 

 

 

 

1부 내용을 함께 살펴보겠습니다. 1부는 30분 정도의 강의 형태로 진행되었어요.

강사님께서는 먼저 대중들이 가지고 있는 키 성장에 대한 잘못된 상식들에 대해 정확하게 답해 주셨어요!

총 7가지의 키 크기 상식, 함께 살펴봅시다!

 

 

Q1) 키는 타고난다?

키는 유전적인 요인과 환경적인 요인 공동의 결과물이다. 일본의 생활의학 전문가인 가와 나이오시 박사의 저서 ‘키 크는 비결’에 따르면 키 성장을 좌우하는 요인은 유전, 환경적인 요인이 23%, 그리고 후천적인 요인이 77%라고 말했다. 그리고 후천적 요인 77% 중에서는 ‘영양’이 31%, 운동 20%, 그리고 생활습관이 16%를 차지한다고 했다. 결과적으로 아무리 좋은 유전적 요인을 가지고 태어났더라도, 후천적으로 제대로 관리해주지 못한다면 아이의 키는 크지 않을 가능성이 더 높다는 것을 알 수 있다. 

 

Q2) 아이의 손발이 크면 키가 클 것이다? 손가락 발가락이 길면 키가 클 것이다?

키가 큰 사람이 손발이 클 확률이 높은 것은 사실이다.

그러나 손발이 크다고 해서 키가 크다는 결론은 도출해 낼 수 없다.

 

Q3) 고기 같은 단백질을 많이 먹으면 키가 클 것이다?

고기에 들어있는 양질의 단백질은 분명 키 성장에 도움이 된다. 그러나 과도한 단백질 섭취는 오히려 지방을 축적해 비만으로 이끌 수 있다는 사실을 명심해야 한다. 아이들이 비만이 되면 성호르몬이 왕성하게 분비되고, 성 조숙증과 같은 증상을 보일 수 있다. 따라서 뭐든지 음식은 과하면 부족한 것만 못하다는 사실을 바로 알고, 5대 영양소를 골고루 섭취해야 할 것이다.

 

Q4) 잠을 많이 자면 키가 클 것이다?

아니다! 키는 자주 여러 번 많이 자는 것이 중요한 것이 아니라, 짧게 자더라도 숙면을 취하는 것이 키 성장에 도움이 된다. 수면은 양보다는 질이다. 아이들이 자는 밤 10~12시까지가 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간이다. 이때 아이들이 숙면을 취해야만 그것이 성장으로 연결될 수 있다.

 

Q5) 초경을 하면 키가 안 큰다? 

 초경을 하면 2~3년 안에 성장판이 닫히게 된다. 초경을 한다는 것은 성호르몬이 활발히 분비된다는 것을 의미하는데, 성호르몬이 분비됨에 따라 아이의 성장판이 서서히 닫히게 되고 키 성장이 멈추게 된다. 갑자기 안 크는 것은 아니고, 성장의 속도가 점점 빠르게 둔화된다.

 

Q6) 자위를 하면 키가 안 큰다?

자위할 때 배출되는 정액은 뼈를 구성하는 요소와 같다고 한다. 따라서 정액을 많이 배출하게 되면 뼈 성장을 방해하게 되고 성호르몬을 빠르게 분비시켜 성장판이 닫히게 된다.

 

Q7) 흡연을 많이 하면 키가 안 큰다?

너무나 당연한 말이다. 흡연을 많이 하게 되면, 성장호르몬이 급격히 감소한다는 연구 결과가 있다.

 

 

결과적으로 유전적인 요인보다 후천적인 노력이 훨씬 더 중요하다는 말씀을 강조하셨는데요.

선생님께서는 후천적인 노력 중에서도 아이의 키 성장에 지대한 영향을 주는 ‘규칙적인 운동’을

강요가 아닌 ‘생활 속 놀이’로 바꿔주기 위해 고안된 키 크기 스트레칭을 소개해주셨습니다.

 

자, 이제부터 선생님께서 알려주신 동작들을 함께 살펴보도록 하겠어요!

2부 스트레칭 실습으로 출바~알~!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       매트가 깔리고 2부가 본격적으로 시작되었습니다.

형형색색의 매트들을 보니 저도 참여하고 싶어졌어요. ㅜㅜ

하지만, 현장을 생생히 담아가야 한다는 사명감으로 꾹 참았답니다!

  

 

2부는 특별히 참여하고 싶은 아이들과 부모님이 참여할 수 있는 시간으로,

무대로 나와서 함께 스트레칭을 배워보는 시간이었어요.

 

 

서로 다리를 맞댄 채 양손을 잡는 동작으로 시작된 키 크기 스트레칭!

할머니와 함께 으쌰으쌰!

  

 

전과 같은 동작이지만 한쪽 발바닥을 맞대는 고난이도의 동작입니다!

후를 닮았던 귀여운 어린이.

딱딱하지 않은 스트레칭이 꽤나 흥미로운가 봅니다.  :)

 

 

허리운동을 하는 아이와 아빠. ^^

선생님께서는 한 동작 한 동작 손수 친절하게 알려주셔서 아이들에게 인기 만점이었어요.

 

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한 마리의 학처럼!

아이들의 행복한 웃음소리가 끊이지 않았던 스트레칭 시간. :)

 

 

앉아서 듣기만 하는 강의가 아니라 무대에서

부모님과 아이들이 직접 참여해볼 수 있는 시간이라

특히 더 좋았다는 피드백을 많이 받았답니다. :)

 

 

 

아이들의 순수하고 사랑스러운 모습 때문에

지켜보고 있는 저마저도 행복해지는 시간이었어요.

부모님과 함께하는 스트레칭을 너무 좋아하는 아이들의 모습을 보니

저도 꼭 미래의 제 아이들과 함께 해야겠다는 생각이 들었답니다!

 

좋은 아빠되기 프로젝트 벌써 시작! 

 

 

 

2부의 열기가 채 식지도 않았는데, 바로 3부가 시작되었습니다!

LIG손해보험의 공식 음악, '된다! 된다!' 노래에 맞춘 스트레칭 체조 시간!

동영상으로 담아 보았어요. :)

 

 

 

 

동영상은 재밌게 보셨나요?

저 자리에 함께 하셨으면 하는 생각에 가슴이 아프시죠?? ㅜㅜ

특히 3부, 된다! 된다! 노래에 맞춘 스트레칭 체조는 아이들에게 정말 인기 만점이었어요. ;p

 

 

이렇게 총 2시간 정도의 시간이 훌쩍 지나가버리고,

어느새 모든 일정이 마무리 되었어요!

 

이 날 미니클래스에 참여하셨던 김화정 씨(30세, 주부)는

"아이의 키 성장을 위해 영양관리 위주로만 신경을 써왔는데, 이번 미니클래스를 통해 적절한 성장판 자극 운동과 올바른 자세의 중요성을 배웠다."라며 "자녀 신체성장과 발달이라는 깨알 같은 주제로 강연을 준비한 보험사의 세심한 배려가 돋보였다."고 말씀해 주셨어요. :)

 

 

 

순서가 끝나고, 참가하신 모든 분께 경품이 주어졌습니다!

귀여운 쌍둥이 아이들이었는데요. 저를 너어어어어무 좋아해줘서

쉬는 시간이면 함께 놀며 즐거운 시간을 보냈어요. ㅋㅋ

보고싶다 아가들아! 

 

 

 오늘의 미니클래스를 총체적으로 정리해보면, 여느 딱딱한 강의와는 다르게 

강사님 본인의 경험을 통해 진솔하게 대화하듯 강의해주셔서, 몰입도도 높고 굉장히 유익한 시간이 된 것 같아요!

 

무엇보다 개인적으로 느낀 것은

보험사가 고객들에게 실생활에 유용한 미니클래스들을  적극적으로 기획하고 제공하고 있다는 사실에 굉장히 놀랐었고,

앞으로 저도 LIG손해보험의 'Soon to be 고객'으로서

이런 기회들을 놓치지 않고 적극적으로 참여해야겠다는 생각이 들었어요! 

 

오늘의 포스팅 이것으로 마무리하겠습니다. :)