스마트폰 어플로 실내에서도 운동합시다!

스마트폰 어플로 실내에서도 운동합시다!

 

 

 

 

안녕하세요! LIG손해보험 대학생 서포터즈 서지은입니다.

요즘 날씨 진짜 너무너무 춥죠. ㅠㅠ 전 벌써 목도리 두르고 다닙니다..

이번 주 집 내려가면 롱패딩점퍼도 들고 올 예정이고요...

 

밖에 날씨가 춥다보니 동네한바퀴 돌면서 조금이나마 걷던 시절은 지나갔죠.

추으니까 실내에만 있게 되는데 먹는 음식의 양은 그대로고! 오히려 더 많이 먹고!

그러시면.. 안 그래도 풀어지는 겨울인데 나중에 감당이 안 될 수도 있습니다.

우리 사전에 방지하자고요!

 

 

 

 

 

 

 

그런 의미에서 제가 오래전부터 알고 있었던 국민체조 어플을 소개하려고 합니다. :)

국민체조는 다들 아시죠~? 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 말 그대로 국!민!체!조!

 

 

 

 

 

 

국민체조라고 검색하면 바로 검색되는 어플인데요.

어플 이름도 쿨하게 국민체조랍니다.

 

 

 

 

 

 

요렇게 귀여운 캐릭터가 국민체조를 함께 해줍니다. ㅎㅎ

어플 다운받아서 보시면 아시겠지만 국민체조 음악과 함께 꿀꿀 거리는 소리도 들리실 텐데요.

꿀꿀 소리에 박자 맞춰가면서 체조해요~

저 같은 경우는 요즘 일어나자마자 국민체조 한 번 합니다.

따뜻한 이불 속에서 나오기 힘들잖아요~  일단 박차고 나와서 국민체조 하면 잠 깹니다!

스트레칭도 되고 잠도 깨고! 일석이조의 효과. > <

 

 

 

 

 

죽어도 꿀꿀 거리는 소리 들어가면서 국민체조 못하겠다! 하시는 분은

국민생활체육회 홈페이지에서도 국민체조를 따라 하실 수 있어요~

 

국민체조 안 한지 오래되서 기억이 가물가물 하시는 분도!

국민생활체육회 홈페이지 가시면 체조 설명까지 동영상으로 나와 있으니 참고하세요~

자신이 모를 경우 어플만 봤을 땐 따라하기 힘들 수도 있으니까요. ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

포스팅 하려고 App store에서 국민체조 검색했더니 하나의 어플이 더 뜨더라구요.

이 어플은 새천년건강체조와 국민체조가 합쳐진 대 국민 체중조절 프로그램이랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

파트너도 바꿀 수 있고 좋네요. ㅋㅋ 미란다커 언니두 충분히 파트너가 될 수 있지만 저는 소지섭을 원츄~

헌데 소지섭이 없음요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 리틀 소지섭인 유승호라도...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어떻게 서지은 씨 1분 만에 한 회를 다 하셨어요?

아이폰 시계 캡쳐화면 보시고 그러지 마셔용. 으엉엉. ㅠㅠ

 

오~ 이런게 있구나 하면서 눌러보고 껐는데 유승호 사진도 바뀌고 멘트도 바뀌길래 궁금해서 다 눌러봤어요.

참, 시작 전에 몇 회 할 건지 정할 수도 있어요. ^ . ^

 

 

 

 

 

 

 

이건 어플에서 설명해줘서 쉽게 따라 할 수 있어요.

헌데... 집이 아니면 따라하기가. ㅋㅋㅋㅋ 운동은 제대로 되겠어요.

 

 

 

 

 

오오오오오 다이어트에 대한 정보/기사도 한 눈에 볼 수 있어욥. > <

 

 

 

이제 추워서 운동 못 한다는 건 핑계인 걸로 땅땅!

저는 국민체조도 하고 모 연예인의 다이어트 동영상도 꾸준히 한 달 넘게 따라했더니 몸에 균형이 잡히는 것 같아요!

 몸무게 상으로는 변화가 없더라도 남들이 눈치채지 못할지라도

 제 몸이 느끼고 있으니 그걸로 된 거에요. ㅎ

앞으로도 계속 하다보면 체중계도 알고 다른 사람들도 알게 되겠죠~?